Bine ai venit!
Versiunea digitală a manualului completează versiunea tipărită, oferindu-le suplimentar utilizatorilor posibilitatea de a interacționa cu diverse elemente de conținut ce presupun plus cognitiv. Astfel, vei putea naviga prin paginile manualului și vei putea audia înregistrări, vei urmări videouri și vei rezolva exerciții interactive.
SPECIFICAȚII TEHNICE
Poți folosi varianta digitală a manualului atât pe calculator/laptop, cât și pe tabletă sau pe orice telefon inteligent, cu mențiunea că pentru o utilizare optimă ai nevoie de un echipament care respectă specificațiile tehnice de mai jos.

Astfel, ar trebui să ai unul dintre sistemele de operare: Windows 10+, Android 10+, Linux (Ubuntu 22.04 LTS, Linux Mint 22, Debian GNU/Linux 7.0. OpenSUSE 13.2), MacOS v10.14+, iOS 13+ sau echivalent.

Browserul folosit poate fi:
  • Google Chrome v88+ (Windows 10+, Android 10+, Linux, MacOS v10.14+)
  • Mozilla Firefox 90+ (Windows 10+, Android 10+, Linux, MacOS v10.14+)
  • Microsoft Edge v88+ (Windows 10+)
  • Safari 12+ (MacOS v10.14+, iOS 13+)
PC-ul/tableta sau telefonul tău inteligent ar trebui să aibă un procesor de minimum 800 MHz, 512 MB RAM și 1 GB spaţiu disponibil de stocare.
MENIUL DE NAVIGARE
Pentru a răsfoi varianta digitală a manualului tău, vei folosi butoanele de pe bara de navigare, afișată în partea de jos a ecranului.
te duce la prima pagină a manualului;
te duce la pagina precedentă;
te duce la pagina următoare;
te duce la ultima pagină a manualului;
afișează cuprinsul manualului și îți permite accesarea oricărei lecții printr-un salt direct;
micșorează pagina;
mărește pagina, pentru o mai bună observare a imaginilor/textului;
îți oferă mai multe informații despre varianta digitală a manualului;
afișează întregul conținut al meniului de navigare (butonul este afișat doar în cazul telefoanelor inteligente)
ACTIVITĂȚILE MULTIMEDIA INTERACTIVE DE ÎNVĂȚARE
Activitățile multimedia interactive de învățare sunt semnalizate în varianta tipărită și în cea digitală prin trei tipuri de simboluri:
pentru activitate statică, de audiție a unei înregistrări și/sau de observare a unei imagini semnificative
Activarea acestui buton permite audierea înregistrării și vizualizarea optimizată a unei imagini/informații.
pentru activitate animată (material video)
Activarea acestui buton va permite vizualizarea a unui material video, pe care îl poți controla prin butoanele Start/Pauză, prin modificarea volumului și prin maximizarea ecranului.
pentru activitate interactivă (exercițiu cu posibilitate de verificare a corectitudinii răspunsului)
Activarea acestui buton îți permite vizualizarea unor secvențe educaționale cu grad înalt de interactivitate, la finalul cărora primești feedback imediat. Exercițiile marcate cu acest simbol pot fi de mai multe tipuri: inserare de text, trage și plasează, bifarea variantei corecte, asociere de termeni din mai multe coloane etc. La finalul rezolvării, vei afla dacă ai răspuns corect prin activarea butonului Verifică. Dacă vrei să modifici felul în care ai rezolvat înainte de verificare, poți relua exercițiul prin activarea butonului Reia.

Toate activitățile multimedia au câte un buton X care permite revenirea la pagina curentă a manualului.

Fișa de lucru „O călătorie în timp”

Numele și prenumele: ______________
Data: __/__/____

Secțiunea 1. Acum 4 ani

1. Visul meu de acum patru ani era: __________________________

2. Cele mai importante trei aspirații ale mele acum patru ani erau: __________________________

3. Eram fericit/ă în acea perioadă, pentru că: __________________________

4. Cea mai mare provocare cu care mă confruntam cu patru ani în urmă era: __________________________

5. Cel mai important lucru pe care l-am învățat despre mine însumi/însămi în acea perioadă este: __________________________

Secțiunea 2. În prezent

6. Cele mai importante trei aspirații ale mele în prezent sunt: __________________________

7. Mă pasionează cel mai mult: __________________________

8. Mă motivează să acționez pentru împlinirea aspirațiilor: __________________________

9. Cele mai mari provocări cu care mă confrunt acum sunt: __________________________

10. Cea mai mare realizare a mea de până acum, cu care mă mândresc, este: __________________________

Secțiunea 3. Peste 4 ani

11. Mă văd peste patru ani: __________________________

12. Obiectivele pe care vreau să le ating în următorii patru ani sunt: __________________________

13. Cred că cea mai mare provocare cu care mă voi confrunta peste patru ani va fi: __________________________

14. Vreau să fiu o persoană: __________________________

15. Sper ca peste patru ani să pot spune despre mine: __________________________

Secțiunea 4. Reflecție

16. Viziunea mea personală mă ajută să: __________________________

17. În ultimii patru ani, am învățat despre mine însumi/însămi că: __________________________

18. Îmi place să mă las inspirat/ă de: __________________________

19. Simt că am rămas la fel în ce privește: __________________________

20. Îmi doresc ca în viața mea să pot: __________________________

Fișă de lucru

Valori personale și comune pentru alegeri sănătoase

Răspunde în caiet la următoarele întrebări.

A. Bifează valorile (morale și culturale) pe care le consideri comune și/sau personale.

Valori Valori comune Valori personale
Onestitatea
Devotamentul
Respectul
Egalitatea
Solidaritatea
Familia
Prietenia
Arta și literatura
Educația
Sănătatea

B. Realizează o listă cu cel puțin cinci valori personale de care ții cont atunci când te afli în situația de a lua o decizie referitoare la un stil de viață sănătos și echilibrat.

C. Explică de ce este importantă fiecare dintre cele cinci valori selectate pentru a face alegeri sănătoase.

D. Desenează un simbol care să reprezinte importanța valorilor personale și comune în alegerile privind un stil de viață sănătos și echilibrat.

Fișa de lucru „Copacul anotimpurilor”

Rezolvă cerințele de mai jos.

I. Colorează copacul din prima coloană în funcție de indicațiile pentru fiecare anotimp și scrie în ultima coloană gândurile și reflecțiile tale despre cum fiecare anotimp simbolizează reziliența.

Anotimpul Indicații pentru colorarea copacului Indicații pentru notarea gândurilor și reflecțiilor
Primăvara
Imagine reprezentativă		 Desenează frunze și flori pe ramurile copacului. Descrie un moment în care ai simțit că ai renăscut după o perioadă dificilă.
Vara
Imagine reprezentativă		 Desenează copacul plin de frunze verzi și fructe. Notează o experiență în care ai simțit că ai depășit o situație dificilă și ai învățat o lecție importantă pe care o poți folosi și în alte contexte.
Toamna
Imagine reprezentativă		 Desenează frunze colorate care cad de pe ramuri. Reflectează asupra unui moment în care a trebuit să te adaptezi la o schimbare majoră, cu efecte neplăcute sau dureroase.
Iarna
Imagine reprezentativă		 Desenează copacul fără frunze, acoperit de zăpadă. Scrie despre o perioadă în care ai demonstrat rezistență pentru a depăși dificultățile.

II. Asociază cuvintele: rezistență, adaptare, creștere, renaștere fiecărui anotimp.

Primăvara:

Vara:

Toamna:

Iarna:

III. Ordonează cuvintele asociate fiecărui anotimp în pași sau etape ale procesului de reziliență.

Imagine reprezentativă

Fișă de lucru

Nume elev care povestește conflictul: __________________________
Data: __/__/____
Rolul Observatorului Comportament observat 12345
1. FAPTE – Am identificat ce s-a întâmplat concret, fără interpretări. Claritate în relatarea faptelor.
2. VALORI și PROBLEME – Am observat ce valori au fost încălcate și ce a generat conflictul. Clarificarea valorilor și cauzei conflictului.
3. SENTIMENTE și LIMBAJ – Am reținut emoțiile exprimate și tonul folosit. Identificarea emoțiilor și a limbajului sensibil.
4. LIMBAJ NON-VERBAL – Am observat gesturi, mimică, postură. Observarea comportamentului non-verbal.

Scară de evaluare (Likert):

  • 1 – Deloc observabil
  • 2 – Foarte puțin
  • 3 – Moderat
  • 4 – Clar
  • 5 – Foarte clar

Reflecție (individual sau în grup):

• Ce comportamente ai reușit să observi cel mai ușor?

• Care ți s-au părut mai greu de identificat și de ce?

Chestionar pentru alegerea cazării

Numele elevului:
Clasa:
Destinația excursiei:

✅ Tipul cazării:

✅ Număr de persoane în cameră:

✅ Facilități incluse:

✅ Localizarea cazării:

✅ Buget estimativ per noapte:

✅ Alte preferințe sau observații:

Semnătura elevului: ______________________
Data: ______/______/_________

Autoevaluare

Bifează ce ți se potrivește cel mai bine:

Afirmație Total de acord Parțial de acord Deloc de acord
• M-am implicat activ în organizare.
• Am colaborat bine cu colegii mei.
• Mi-am gestionat bine timpul și responsabilitățile.
• Mi-am îmbunătățit abilitățile de comunicare.

Concluzie personală:

Ce cuvânt ar descrie cel mai bine experiența acestei excursii pentru tine? ____________________

Imagine reprezentativă
Provocare Resurse proprii Persoane-resursă Tipul de ajutor
1. Mă tem că nu voi reține toată informația. Am deja notițe bine organizate, pot repeta ritmic. Colegul/ colega mea de bancă Putem repeta împreună, la intervale regulate.
2. Mă îngrijorează un posibil eșec. Mama Îmi oferă confort emoțional.
3. Mă pierd în detalii, nu știu să prioritizez. Mă poate ajuta să extrag esențialul.