Provocare	Resurse proprii	Persoane-resursă	Tipul de ajutor
1. Mă tem că nu voi reține toată informația.	Am deja notițe bine organizate, pot repeta ritmic.	Colegul/ colega mea de bancă	Putem repeta împreună, la intervale regulate.
2. Mă îngrijorează un posibil eșec.		Mama	Îmi oferă confort emoțional.
3. Mă pierd în detalii, nu știu să prioritizez.			Mă poate ajuta să extrag esențialul.